Traumasensitive Körperarbeit unterstützt das Wahrnehmen und Spüren des
eigenen Körpers.
Durch achtsame Bewegungen, zu denen Sie nur eingeladen und nie gedrängt
werden, erleben Sie sich fokussiert im gegenwärtigen Augenblick.
Es stärkt die Beziehung zum eigenen Körper und sich selbst.
Unser Körper hat ein eigenes „Gedächtnis“, in dem anhaltende Empfindungen, sowohl positive als auch negative, gespeichert werden. Durch sehr stressige oder überwältigende Erfahrungen entstehen Blockaden, psychosomatische Symptome oder sogar eine Entfremdung zum eigenen Körper.
Durch sensitive Körperübungen wird die positive Selbstwahrnehmung unterstützt. Das verbessert die Fähigkeit zur Affektregulierung. Blockaden, die durch traumatische Erfahrungen oder Stress im Körper feststecken, können gelöst und werden zum Fließen gebracht.
Traumasensitive Körperarbeit aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und unterstützt den Körper als einen sicheren Ort zu erleben. Entwickelt wurde das Yoga-Therapieprogramm (TSY) am Trauma Center des Justice Resource Institute von
Prof. Dr. Bessel von der Kolk.
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